A Punk

Um box amplo, com uma arquitetura moderna e com as melhores comodidades. Esses são alguns dos quesitos que fazem da nossa Punk CrossFit o centro dos olhares de todos que a vêem. Mas não vivemos apenas de beleza. Temos como conteúdo uma equipe de profissionais … Conheça Mais

Porque a Punk

Somos mais do que uma academia, somos uma comunidade. Tudo que fazemos é executado para o aluno e pelo aluno. Procuramos fazer com que os nossos membros tenham a melhor experiência de seu dia. Que eles saiam de nossa academia descarregados de estresse e carregados … Conheça Mais

O Crossfit

A definição oficial do CrossFit é: Movimentos Funcionais, executados em alta intensidade e constantemente variados. Os movimentos funcionais são aqueles que te preparam para a vida. Agachar, correr, saltar, arremessar, puxar, colocar objetos acima da cabeça. Movimentos que não foram inventados por ninguém e são … Conheça Mais

Como começar

Para começar você precisa de duas coisas: querer e aprender. Querer se entregar a uma filosofia de vida que demanda esforço e dedicação e retribui com bem estar físico e mental. Aprender sobre a Punk e conhecer nossa metodologia e os nossos valores. O segundo … Conheça Mais

BLOG

CrossFit é um estilo de vida!

14 jul 2015 / Luciana Prudente / Sem Comentários / Blog

Conheci o CrossFit há cerca de 3 anos, através de um amigo que já vive a modalidade e o esporte nos EUA há 8 anos. O primeiro treino que fiz foi “Fight Gone Bad” e, assim como muitos, pensei: “O que é isso? O que … Conheça Mais

30 dias Punk

09 jul 2015 / Luciana Prudente / Sem Comentários / Blog

O grande desafio consiste em abrir mão de comer aquilo que você gosta. O que na verdade é uma oportunidade pra você começar a gostar de comer outras coisas. O porquê é bem mais profundo que fazer isso pra emagrecer. A ideia de comer comida … Conheça Mais